Mental träning innehåller många delar främst att föreställa
sig göra det perfekta hoppet, det perfekta målet. Mental träning kan inte
hjälpa en hoppa sådär mycket längre men kan fina till detaljer. En studie från
Carl-Johan Olsson visar på att höjdhoppare som hade haft mental träning hade en
mycket bättre ribbpassage än höjdhoppare utan. Dem hoppade däremot inte högre.
Man har också mental träning för att träna på att fokusera när det verkligen
gäller många idrottsutövare blir nervösa och på så sätt gör sämre ifrån sig.
Jag tror mental träning är viktigt om man ska bli bra. Jag
tror inte dem bästa i världen har blivit så bra som dem är om dem inte hade
haft en mental styrka. Att dem bara kunna gå ut på banan eller planen och göra
det dem är bra på. För det som skiljer bra från bäst är nog det mentala. Man
kan träna hur mycket som helst men jag tror inte man kommer bli bäst om man
inte har ett starkt psyke. Mental träning fungerar som bäst när ens fysiska
förmåga inte kan bli så mycket bättre. Mental träning tycker jag man ska börja
sent i sin idrottskarriär för när man är yngre är det viktigare att man bygger
upp kroppen än att man tränar det mentala.
Hämtad 2014-02-05
